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压腿越压越疼什么原因 压腿越压越疼什么原因

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压腿越压越疼什么原因 压腿越压越疼什么原因 腿越压越压不下去了我从小学舞蹈,小时候非常非常软,横叉竖叉随便下 前两年因为功课比较紧我也是学舞蹈的,也有过你这样,很疼!我认为是太久没练,肌肉变硬了,而你再练时又让肌肉拉开,所以就会这样!不过过几天就好了,特别是在好久没练再去练时的第二天痛死人!

压了几天腿之后为什么感觉越压越压不下去,还不如前几每次压腿要在跑步热身后最好,每次压得时间要长一点,幅度逐渐增强。

我压胯死活压不下去了。怎么办啊?我为了踢标准的高扫腿 开始几把不懂 一直在压腿 竖叉快下去了 到后来才反弹。慢慢压40分钟力 应该有相当一部分时间在针对胯部腿部, 这样才是最好, 多压,反复压,每天压,就练出来了。 压跨不可能不疼,不过坚持过1个月左右当你的韧带和你的骨质适应后就回慢慢减轻疼痛感,需要持之以恒,但是偶然的中断会使下次的锻炼

压腿越压越紧我是一名短跑运动员,自身本来也很僵,所以每天晚上天天压腿,怎么越压你练压腿多长时间了,如果就近段时间,那也很正常,因为你也说了自身本来感觉就很僵,现在时常练习,若强度过大,就会造成肌肉、韧带疼痛,越压越痛,越痛就越怕压。 第二个,如果你发觉痛疼无法忍受,异常疼痛,那么有可能是韧带拉伤了,或者肌

我的腿压了两个月了怎么还是压不下去?横竖叉都不行随着年龄的增长,身体的柔软度和韧性就差了,所以你的情况是正常的!继续努力吧!

韧带为什么越压越差?我刚去练散打四五天了,刚开始压腿的时候头都可以碰到膝盖,练了两天韧抻筋压腿是一项长时间的活动,因每个人的身体柔韧性不同,所需要的时间也不同,柔韧性好的3—6个月,腰腿就能练出来,柔韧性差的需要3年甚至更长的时间。初次压腿你可能用力过猛了,造成了韧带轻度拉伤,事后再不注意双腿的保暖,就会出现疼痛,

突然压腿不下去了,前些天还可以压的。突然这几天...么呢??我们的身体每天的状态都是有差异的,要尊重每一天的身体情况,不和自己较劲。腿突然压不下去,可能是你最近休息不太好,或者心情不好等等,这些会影响内分泌系统,影响身体的酸碱平衡,也会影响关节中间的滑液,可能是这些导致身体僵硬。千万不

侧压腿压不下去好象被骨头砥柱了,怎么办?是方法不正确还是别的原因,谁有好的方法。侧压腿跟各人的骨骼结构也有关,常用方法:1\两手在体前扶地,两腿左右分开成直线,上体俯卧或侧倾。2\盘腿前俯 两腿屈膝盘坐,两脚掌相对;两手握住两脚;上体前俯。韧带嘛,有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲,人的韧带在16岁之前和之

压腿越压越疼什么原因我从小学舞蹈,小时候非常非常软,横叉竖叉随便下 前两年因为功课比较紧我也是学舞蹈的,也有过你这样,很疼!我认为是太久没练,肌肉变硬了,而你再练时又让肌肉拉开,所以就会这样!不过过几天就好了,特别是在好久没练再去练时的第二天痛死人!

我的腿压不下去怎么办?压腿时上半身压不下去有什么办法吗?你这个可能是韧带有点紧,多压压腿可以吧韧带拉松的。但不要过力压,要慢慢来。