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    第一种瘦手臂妙方: 1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。 第二种瘦手臂妙方:

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    不好看。 对女生来说,这手臂过于粗壮了。

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    每天晚上都跑步 一般慢跑3公里 然后趁热打铁 在你累的很的时候 做俯卧撑 2组 一组50个 ·· 要求一定要标准 克服天气带来的不利影响 不能偷懒 这样才有效果 !! 绝对不能水!! 然后回来洗个热水澡 小心感冒

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    鱼跃拂池是什么意思出自《礼记 丧大记》,原文为:“饰棺,君龙帷三池,振容。黼荒,火三列,黼三列。素锦褚,加伪荒。纁纽六。齐,五采五贝。黼翣二,黻翣二,画翣二,皆戴圭。鱼跃拂池。” 释义:鱼跃拂池,古代认为,鱼是一种鱼型挂饰;池是棺椁上一种装饰,形状任我精品在线视频538三级手机制服

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    意思是手一招就来,手一挥就去。 出自——西汉司马迁《史记·汲郑列传》。 原文:使黯任职居官,无以逾人。然至其辅少主,守城深坚,招之不来,麾之不去,虽自谓贲育亦不能夺之矣。 译文:让汲黯当官执事,没有过人之处。然而他能辅佐年少的君主,

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